甲状腺作用于我们身体的各大机能，一旦我们身体的这个甲状腺素出现缺乏的话，就会引起全身各脏器生理功能下降的。甲状腺疾病的患者日益增多，很多人会担心，是不是和加碘盐有关呢，是不是我要多补补碘才行啊，其实是不对的，我们现在非但没有增加反而在逐渐减少食盐中的碘含量，那么我们日常生活中应该怎么去预防甲状腺肿大呢？松原慧康甲状腺医院专业医师给您解答：

　　1、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　2、热量：正是由于甲状腺机体亢奋，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

　　3、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

　　4.碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

　　知道了该怎么吃为好，还需要注意的这八个方面：

　　1、如果长期服用卷心菜，豌豆，花生、马铃薯、大豆、白萝卜等，这都是会引起甲状腺肿大的发生，所以在这里提醒广大朋友一定要改变饮食习惯，尽量少吃或者不吃这些食物。

　　2、甲状腺肿大是甲状腺疾病的一种,若经常用药膳补充一些碘,是可以预防或治愈的。甲状腺肿大治疗偏方,现介绍几种药膳方供大家食用：绿豆海带汤、消瘿散瘤汤、海藻玉壶汤、海藻饮、黄药子饮等。

　　3、生活方面的护理也是很重要的，尤其是甲状腺肿大患者适宜的环境中休息，环境要安静，空气要新鲜，并做一些适度的活动，不受寒冷，感染和创伤，避免精神刺激。

　　4、一旦发现甲状腺无痛性肿大及产生一系列压迫症状和疼痛，一定要抓紧到专业的医院进行治疗。

　　5、甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用，对甲减患者很有好处。甲减患者中药治疗常用人参、熟地、首乌等补益药，不宜同时进食萝卜。微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤，调节患者的免疫功能，降低抗甲状腺抗体有一定帮助。富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等，可多食用。

　　6、甲状腺结节的饮食：不要吃肥腻和油煎的食物。

　　7、不要吃辛辣刺激性食物，如大葱、花椒和辣椒、桂皮等是甲状腺结节的饮食禁忌。

　　8、不要吸烟喝酒。

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